CÍTÍM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE

Zdravé hubnutí pomocí vědomé stravy, vědomého pohybu a vědomé práce na sobě

lehkost – vitalita – láska k sobě

2. – 29.5. 2022 ON-LINE

• trápí tě kila navíc a chceš návod a podporu, jak si s tím poradit a ještě si zlepšit zdraví?

• opakují se ti nezpracovaná zranění a programy, které řešíš “zajídáním”?

• chceš pochopit svůj začarovaný kruh nadváhy a únavy a pomoci najít cestu ven?

• cítíš  únavu a vyčerpání a toužíš po vitalitě a dobrém zdraví?

• chceš si dát restart stravy, něco shodit, podpořit zdraví, očistu a imunitu?

• věříš, že naše tělo a zdraví ovlivňují i naše emoce a mysl?

• chceš se znovu cítit lehce a příjemně ve svém těle a milovat se taková, jaká jsi?

• chceš se naučit prožívat svůj život vědomě a stravu a pohyb uchopit jako nástroj pro své zdraví, vitalitu a celkovou spokojenost?

Pokud ano, přijmi pozvání do našeho on-line “kruhu”, kde se spolu naučíme porozumět svému tělu i své duši, zavedeme zdravé návyky ve stravě a pohybu, naučíme se pracovat s mentálním záměrem, obnovíme svou vnitřní sílu a vůli a naučíme se laskavému přístupu k sobě samým.

Člověk je jedinečná bytost, v které se pojí Duch, duše, mysl, emoce, energie a hmota
a proto v tomto programu budeme vědomě pracovat na všech těchto úrovních, které jsou spolu propojené a vzájemně se ovlivňují.

Takto komplexní přístup zvyšuje šanci, že sami sobě více porozumíme a hmotnost si udržíme i po skončení programu.

Klíčem k úspěchu bude jak disciplína, tak i laskavý přístup k sobě, vzájemná podpora a porozumění základním principům zdravé stravy a zdravého pohybu.

Podpoříme pravidelnost a disciplínu ve stravě i pohybu. Vybudujeme vnitřní sílu,
která nám bude základem pro práci na tématu sebepřijetí, sebelásky, sebedůvěry a
odvahy se projevit ve svojí jedinečnosti.

Naučíme se lépe vnímat signály našeho těla, cítit se dobře ve svém těle, ctít jeho vnitřní moudrost a zákonitosti a milovat ho.

Budeme zdravě, pestře a chutně jíst a nebudeme počítat kalorie.

Protože se jedná o opravdu vědomou práci, program je vhodný pro lidi, kteří jsou ochotní věnovat sami sobě čas – čas na přípravu jídla a jídlo samotné, čas na zdravý pohyb, čas na práci se svými emočními a mentálními programy a sebeléčení i čas na porozumění principů léčivé stravy.

Výstižně jsem téma vědomého hubnutí a základní esenci tohoto kurzu popsala v krásném rozhovoru s Katarínou Wolficou, který si můžete poslechnout zde:

VIDEO ROZHOVOR VĚDOMÉ HUBNUTÍ

CO VÁM PROGRAM PŘINESE

• skvělý pocit, kolik dobrého jsme pro sebe udělali
• vitální energii, elán a vnitřní sílu
• odlehčené tělo nastavené na ozdravné procesy
• odlehčenou mysl, jasnější vědomí a celkovou transformaci
• lehkost, radost, sebepřijetí a sebelásku
• novou inspiraci a vědomosti pro zdravý a vědomý život
• znovuzrození do nového vnímání a žití

1. FYZICKÁ ÚROVEŇ
   • zdravá vědomá strava pro zdravé hubnutí nastavená podle principů klasické čínské medicíny – dostanete recepty a sami se je naučíte sestavovat
   • zpevňování a tvarování těla pomocí pohybových technik zaměřených na posílení hlubokých vnitřních stabilizačních svalů i problematických partií těla (břicho, hýždě, stehna a paže)
   • dynamická vinnyasa joga pro začátečníky i pokročilé jogíny
   • cvičení na probuzení a rozproudění energie pánevního dna
   • práce s aktivním středem těla
   • asány věnované aktivaci žláz s vnitřní sekrecí pro harmonizaci trávení

2. ENERGETICKÁ ÚROVEŇ
   • naučíme se vnímat svoje tělo, svoji energii a energii stravy
   • soustavně budeme stravou, cvičením i meditacemi budovat vnitřní sílu ve svém středu
   • pránajáma – dechové techniky – podporující látkovou výměnu, vnitřní oheň,
   • propouštění a harmonizaci, očistné dechy
   • práce s vrozenou konstitucí
3. EMOCIONÁLNÍ ÚROVEŇ
   • tanec jako projevení sama sebe, kontakt se sebou
   • pochopení a pouštění emocí, pochopení sebe a svých emočních vzorců/programů
   • léčení emočních bloků a zranění
   • objevení své jedinečnosti
   • budování sebedůvěry a sebelásky
   • odvaha pustit se novou cestou
4. MENTÁLNÍ ÚROVEŇ
   • vizualizace, pozorování a pochopení starých vzorců myšlení ohledně způsobu jezení a stravování
   • disciplína a pravidelnost, zásady a principy
   • pevné hranice a pevný střed
   • vědomý záměr a magické pohyby tensegrity
   • mentální jogové techniky
   • teoretické lekce z čínské medicíny pro pochopení, jak si to nastavit do budoucna
   • vědomá strava a příprava vlastních zdravých receptů
5. ÚROVEŇ DUCHA
   1. meditace
   2. rituály jako základ vědomé práce v Duchu
   3. hluboké spojení s podstatou

OBSAH PROGRAMU A JAK BUDE PROBÍHAT

Program bude trvat 4 týdny a bude probíhat on-line, tedy v pohodlí vašeho domova. Bude mít strukturu, ale můžete si zvolit své vlastní tempo podle svých momentálních možností.

Po celou dobu programu budete mít podporu lektorek/terapeutek a také velkou podporu ve FB skupině – je to velmi nápomocné.

První týden bude přípravný, dostanete nákupní seznam, úvodní vysvětlení principů, budeme stravou budovat energii na zdravé hubnutí a vstřebáme úvodní teorii a vychytávky pro následující týdny praxe.

Každý další týden dostanete:

• motivační video
• recepty a jídelníček
• 2 videa pohybových   technik (jóga, tensegrity, tanec)
• 1 video techniky mentální (dech, vizualizace, meditace)
• 2 video lekce o principech zdravého stravování podle klasické čínské medicíny
• 2 návody na podpůrné rituály

Dále v programu bude:

• 2 společná online setkání, kde probereme vaše otázky a vytvoříme podpůrný kruh sdílení
• zájemcům nabídneme možnost 90-timinutové online jogové lekce s Pušťou

Facebook není nutností pro absolvování programu, vše dostanete e-mailem. FB je ale
velká výhoda. Na FB bude ve skupině velká podpora všech zúčastněných a také
lektorek.

Doporučujeme si vyhradit pro sebe každý den čas cca 1 – 2 hod (počítáno
i s vařením). Je potřebné srovnat si v hlavě priority – jakou důležitost má pro vás zdraví, vitalita a sebeláska. Tolik času si věnujte.

CENA PROGRAMU
V tomto programu budete mít podporu a motivaci 2 terapeutů celé 4 týdny, přesné
srozumitelné návody a recepty, jak co a proč dělat, mnoho materiálů na úrovni
poznatků, cvičení a duchovních praktik na podporu porozumění celého procesu
v integritě těla, energie, emocí, mysli i ducha.

Dostanete návod, jak si sami můžete udržovat svoje zdraví, vitalitu a život v lehkosti a harmonii.

Zvažte, jakou hodnotu pro vás má zdraví, sebepřijetí, vitalita a  odlehčení na těle i na duši.

Tento program má potenciál úplně vám změnit život k lepšímu – pokud si to dovolíte – každý jsme tvůrcem svého života i zdraví a rozhodnutí je jen na vás.

My k tomu nabízíme dobrou mapu, dobrou navigaci a velkou podporu.

Tento program má hodnotu 399 € resp. 9 999,- Kč.

Protože momentálně žijeme v době, která je pro mnoho lidí velmi náročná a my
chceme podporovat transformaci k vědomému životu, rozhodli jsme se pro tento rok dát velmi přístupnou cenu.

Chceme, aby co nejvíce lidí obnovilo své zdraví, uvědomili si svou sílu a stali se vědomými tvůrci svého života.

Proto je pro květen/máj 2022 

CENA: 199 € / 5 111 Kč

PŘIHLÁŠENÍ DO PROGRAMU:
Přihlásit se můžete vyplněním formuláře po stlačení tlačítka “PŘIHLÁŠKA ZDE”.

Přihlášení budete po té, co obdržíte potvrzení o přijetí platby. Vyberte si, jestli chcete
platit v českých korunách anebo v eurech.

Uzavírání přihlášek je do 1.5.2022.

Počet účastníků je omezený a po naplnění kapacity bude přihlašování ukončené.
Z tohoto důvodu nemůžeme garantovat, do kdy bude přihlášování otevřené.
Děkujeme za pochopení.

CO O PROGRAMU ŘEKLI ABSOLVENTI

Augustína:

KDO VÁS BUDE PROVÁZET
Celým programem vás provedou 2 zkušené lektorky a terapeutky, které vnímají tělo
jako posvátný chrám duše, v kterém můžeme oslavovat život.

Míla AlchyMilka Kroulová – je terapeutka léčebné dietetiky podle principů klasické
čínské medicíny a zemské cykličnosti a průvodkyně světem denních rituálů a práce
s vědomým záměrem. Více se o ní dočtete zde.

Alice Pušťa Tvarůžková – je terapeutka a lektorka jógy a jiných pohybových,
mentálních a jógových technik a terapií. Více se o ní dočtete zde: