CÍTÍM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE

 

Zdravé hubnutí pomocí vědomé stravy, vědomého pohybu a vědomé práce na sobě

lehkost – vitalita – láska k sobě

2. – 29.5. 2022 ON-LINE

 

  • trápí tě kila navíc a chceš návod a podporu, jak si s tím poradit a ještě si zlepšit zdraví?

  • opakují se ti nezpracovaná zranění a programy, které řešíš „zajídáním“?

  • chceš pochopit svůj začarovaný kruh nadváhy a únavy a pomoci najít cestu ven?

  • cítíš  únavu a vyčerpání a toužíš po vitalitě a dobrém zdraví?

  • chceš si dát restart stravy, něco shodit, podpořit zdraví, očistu a imunitu?

  • věříš, že naše tělo a zdraví ovlivňují i naše emoce a mysl?

  • chceš se znovu cítit lehce a příjemně ve svém těle a milovat se taková, jaká jsi?

  • chceš se naučit prožívat svůj život vědomě a stravu a pohyb uchopit jako nástroj pro své zdraví, vitalitu a celkovou spokojenost?

 

Pokud ano, přijmi pozvání do našeho on-line „kruhu“, kde se spolu naučíme porozumět svému tělu i své duši, zavedeme zdravé návyky ve stravě a pohybu, naučíme se pracovat s mentálním záměrem, obnovíme svou vnitřní sílu a vůli a naučíme se laskavému přístupu k sobě samým.

 

 

Člověk je jedinečná bytost, v které se pojí Duch, duše, mysl, emoce, energie a hmota
a proto v tomto programu budeme vědomě pracovat na všech těchto úrovních, které jsou spolu propojené a vzájemně se ovlivňují.

 

Takto komplexní přístup zvyšuje šanci, že sami sobě více porozumíme a hmotnost si udržíme i po skončení programu.

 

Klíčem k úspěchu bude jak disciplína, tak i laskavý přístup k sobě, vzájemná podpora a porozumění základním principům zdravé stravy a zdravého pohybu.


Podpoříme pravidelnost a disciplínu ve stravě i pohybu. Vybudujeme vnitřní sílu,
která nám bude základem pro práci na tématu sebepřijetí, sebelásky, sebedůvěry a
odvahy se projevit ve svojí jedinečnosti.

 

Naučíme se lépe vnímat signály našeho těla, cítit se dobře ve svém těle, ctít jeho vnitřní moudrost a zákonitosti a milovat ho.

 

Budeme zdravě, pestře a chutně jíst a nebudeme počítat kalorie.

 

Protože se jedná o opravdu vědomou práci, program je vhodný pro lidi, kteří jsou ochotní věnovat sami sobě čas – čas na přípravu jídla a jídlo samotné, čas na zdravý pohyb, čas na práci se svými emočními a mentálními programy a sebeléčení i čas na porozumění principů léčivé stravy.

 

Výstižně jsem téma vědomého hubnutí a základní esenci tohoto kurzu popsala v krásném rozhovoru s Katarínou Wolficou, který si můžete poslechnout zde:

VIDEO ROZHOVOR VĚDOMÉ HUBNUTÍ


CO VÁM PROGRAM PŘINESE

  • skvělý pocit, kolik dobrého jsme pro sebe udělali
  • vitální energii, elán a vnitřní sílu
  • odlehčené tělo nastavené na ozdravné procesy
  • odlehčenou mysl, jasnější vědomí a celkovou transformaci
  • lehkost, radost, sebepřijetí a sebelásku
  • novou inspiraci a vědomosti pro zdravý a vědomý život
  • znovuzrození do nového vnímání a žití
 

  1. FYZICKÁ ÚROVEŇ
    • zdravá vědomá strava pro zdravé hubnutí nastavená podle principů klasické čínské medicíny – dostanete recepty a sami se je naučíte sestavovat
    • zpevňování a tvarování těla pomocí pohybových technik zaměřených na posílení hlubokých vnitřních stabilizačních svalů i problematických partií těla (břicho, hýždě, stehna a paže)
    • dynamická vinnyasa joga pro začátečníky i pokročilé jogíny
    • cvičení na probuzení a rozproudění energie pánevního dna
    • práce s aktivním středem těla
    • asány věnované aktivaci žláz s vnitřní sekrecí pro harmonizaci trávení

 

  1. ENERGETICKÁ ÚROVEŇ
    • naučíme se vnímat svoje tělo, svoji energii a energii stravy
    • soustavně budeme stravou, cvičením i meditacemi budovat vnitřní sílu ve svém středu
    • pránajáma – dechové techniky – podporující látkovou výměnu, vnitřní oheň,
    • propouštění a harmonizaci, očistné dechy
    • práce s vrozenou konstitucí
  2. EMOCIONÁLNÍ ÚROVEŇ
    • tanec jako projevení sama sebe, kontakt se sebou
    • pochopení a pouštění emocí, pochopení sebe a svých emočních vzorců/programů
    • léčení emočních bloků a zranění
    • objevení své jedinečnosti
    • budování sebedůvěry a sebelásky
    • odvaha pustit se novou cestou
  3. MENTÁLNÍ ÚROVEŇ
    • vizualizace, pozorování a pochopení starých vzorců myšlení ohledně způsobu jezení a stravování
    • disciplína a pravidelnost, zásady a principy
    • pevné hranice a pevný střed
    • vědomý záměr a magické pohyby tensegrity
    • mentální jogové techniky
    • teoretické lekce z čínské medicíny pro pochopení, jak si to nastavit do budoucna
    • vědomá strava a příprava vlastních zdravých receptů
  4. ÚROVEŇ DUCHA
    1. meditace
    2. rituály jako základ vědomé práce v Duchu
    3. hluboké spojení s podstatou


OBSAH PROGRAMU A JAK BUDE PROBÍHAT

Program bude trvat 4 týdny a bude probíhat on-line, tedy v pohodlí vašeho domova. Bude mít strukturu, ale můžete si zvolit své vlastní tempo podle svých momentálních možností.

 

Po celou dobu programu budete mít podporu lektorek/terapeutek a také velkou podporu ve FB skupině – je to velmi nápomocné.

 

První týden bude přípravný, dostanete nákupní seznam, úvodní vysvětlení principů, budeme stravou budovat energii na zdravé hubnutí a vstřebáme úvodní teorii a vychytávky pro následující týdny praxe.

 

Každý další týden dostanete:

  • motivační video
  • recepty a jídelníček
  • 2 videa pohybových   technik (jóga, tensegrity, tanec)
  • 1 video techniky mentální (dech, vizualizace, meditace)
  • 2 video lekce o principech zdravého stravování podle klasické čínské medicíny
  • 2 návody na podpůrné rituály

 

Dále v programu bude:

  • 2 společná online setkání, kde probereme vaše otázky a vytvoříme podpůrný kruh sdílení
  • zájemcům nabídneme možnost 90-timinutové online jogové lekce s Pušťou


Facebook není nutností pro absolvování programu, vše dostanete e-mailem. FB je ale
velká výhoda. Na FB bude ve skupině velká podpora všech zúčastněných a také
lektorek.

 

Doporučujeme si vyhradit pro sebe každý den čas cca 1 – 2 hod (počítáno
i s vařením). Je potřebné srovnat si v hlavě priority – jakou důležitost má pro vás zdraví, vitalita a sebeláska. Tolik času si věnujte.

 

CENA PROGRAMU
V tomto programu budete mít podporu a motivaci 2 terapeutů celé 4 týdny, přesné
srozumitelné návody a recepty, jak co a proč dělat, mnoho materiálů na úrovni
poznatků, cvičení a duchovních praktik na podporu porozumění celého procesu
v integritě těla, energie, emocí, mysli i ducha.


Dostanete návod, jak si sami můžete udržovat svoje zdraví, vitalitu a život v lehkosti a harmonii.

 

Zvažte, jakou hodnotu pro vás má zdraví, sebepřijetí, vitalita a  odlehčení na těle i na duši.

 

Tento program má potenciál úplně vám změnit život k lepšímu – pokud si to dovolíte – každý jsme tvůrcem svého života i zdraví a rozhodnutí je jen na vás.

My k tomu nabízíme dobrou mapu, dobrou navigaci a velkou podporu.

 

Tento program má hodnotu 399 € resp. 9 999,- Kč.


Protože momentálně žijeme v době, která je pro mnoho lidí velmi náročná a my
chceme podporovat transformaci k vědomému životu, rozhodli jsme se pro tento rok dát velmi přístupnou cenu.

Chceme, aby co nejvíce lidí obnovilo své zdraví, uvědomili si svou sílu a stali se vědomými tvůrci svého života.

 

Proto je pro květen/máj 2022 

CENA: 199 € / 5 111 Kč

 

PŘIHLÁŠENÍ DO PROGRAMU:
Přihlásit se můžete vyplněním formuláře po stlačení tlačítka „PŘIHLÁŠKA ZDE“.

 

Přihlášení budete po té, co obdržíte potvrzení o přijetí platby. Vyberte si, jestli chcete
platit v českých korunách anebo v eurech.

 

Uzavírání přihlášek je do 1.5.2022.

Počet účastníků je omezený a po naplnění kapacity bude přihlašování ukončené.
Z tohoto důvodu nemůžeme garantovat, do kdy bude přihlášování otevřené.
Děkujeme za pochopení.

 

CO O PROGRAMU ŘEKLI ABSOLVENTI

Augustína:

Milá Milko a Pušťo + všechny/ všichni zúčastnění, zdravím vás a našim průvodkyním z celého srdce děkuji za úžasný kurz a jejich vedení. Pomáhalo mně i společné sdílení.
Jsem naprosto nadšená a obohacená o spoustu nových informací a praktik.
Podařilo se mi s lehkostí shodit 6 kg!, Trochu rozhýbat tělo a i přes náročné situace najít sabe sama a učit se novým náhledům i přístupům k životu…
Nekončím, naopak začínám znovu s celým programem! Moc děkuji i za tuto možnost neomezeně se vracet ke všem jednotlivostem- to je úžasné!!!
Vám oběma i ostatním přeji, nechť se vám daří co nejlépe naplňovat vaše záměry a s lehkostí dosahovat i všechny vámi stanovené cíle a zůstávám s úctou a láskou.
 
Lena:
Mé tělo přestalo omezovar mou duši a já jsem neskonale vděčná a milujici se žena. Děkuj.
 
Lenka:
Nedávala jsem si cíl zhubnout konkrétní kila. Už jsem byla tolikrát zklamaná za mojí 30tiletou hubnoucí éru, když jsem nezhubla tolik kolik jsem chtěla za daný čas. Ale teď jsem prvně zhubla 7 kg (od detoxu) v takové pohodě a bez hladovění. Po tolika letech hubnutí jsem věděla, že je to o komplexním přístupu, že je to ve všech úrovních naší bytosti, ale poslední dílek skládačky mi docvakl až v tomto kurzu, kde je to komplexní, vše se řeší z hlediska energie. To je ono!!! Často jsem bývala unavená,  takovou svěží vitalitu v těle jsem cítila málo kdy, ale po těchto 2,5 měsících na této stravě opravdu na těle pozoruji, jak se po tom jidle cítím dobře, takže nikam už nechvátám ani už nemusím vypadat skvěle, abych mohla být šťastná.
 
Marie:
Mnohokrát děkuji za tento program, opravdu se cítím skvěle ve svém těle. Zaměřila jsme se hlavně na vaření jídla, jedla jsem 3 krát denně a úplně mi to stačilo, mám spoustu energie a naučila jsem se sama sebe vnímat. Jsem šťastná. Cvičení perfektní. Děkuji.
 
Renáta:
Děkuji za neskutečně nabitý program informacemi, které jsme měli na jednom místě. Jsem velice vděčná i za společné sdílení zkušeností a rad se všemi. Mám dole 4 kg a stále pokračuji dle pravidel (plus minus). Pro mne je neskutečnou výhrou uvědomění si a ztráta EMOČNÍHO jedení, což bylo u mne alfa a omega. Zároveň si čím dál, tím více uvědomuji hloubku a smysl tohoto stravování. Cítím se krásně po těle, začínají mi padat kalhoty, je mi lehce a doufám, že takhle budu plynout dále. Ještě jednou s láskou děkuji.
 
Ivana:
Pro mě byl tento program opravdu zlomový. Odcházím z něj s pocitem, že konečně vím JAK! Za vložené peníze jsem dostala více, než jsem očekávala. Zjistila jsem jak velký podíl na úbytku či nárůstu energie má jídlo. Vyčistila jsem se, vážím o 7kg méně, a nezažila jsem pocit hladu, což je prostě úžasné! Děkuji, děkuji, děkuji a budu tě doporučovat kam přijdu.
 
Adriana:
Celý program sa mi veľmi páčil. Nešla som úplne na 100%, a niekedy som zhrešila, niečo sladké, pohár vína, ale napriek všetkému mám dole 6 kg. Cítim sa veľmi dobre. Darí sa mi jesť trikrát na deň, obilninu mám tiež 3x denne, posledné jedlo o 17 a vôbec nemám hlad, ani chute. Nad jedlom už vôbec nerozmýšľam. Som šťastná, že mám návod. Ukľudnila som sa a nie som na seba taká prísna, ak nie som dokonalá. Dúfam, že sa mi podarí dodržať tento režim, nie je to vôbec ťažké. Keď mi niečo dáva zmysel, tak je to fajn. Doteraz mi žiadna diéta nevyhovovala, bola som hladná a nemala som energiu. Toto je úplne iné. Teším sa na ďalšie programy. A môj tlak na začiatku programu 187/105 (neberiem žiadne lieky na tlak) a dnes ráno 136/88.!!!

 

KDO VÁS BUDE PROVÁZET
Celým programem vás provedou 2 zkušené lektorky a terapeutky, které vnímají tělo
jako posvátný chrám duše, v kterém můžeme oslavovat život.

Míla AlchyMilka Kroulová – je terapeutka léčebné dietetiky podle principů klasické
čínské medicíny a zemské cykličnosti a průvodkyně světem denních rituálů a práce
s vědomým záměrem. Více se o ní dočtete zde.

Alice Pušťa Tvarůžková – je terapeutka a lektorka jógy a jiných pohybových,
mentálních a jógových technik a terapií. Více se o ní dočtete zde: